Bom dia a todos,
esta nova etapa das nossas vidas (COVID) obrigou a alterações de rotinas, a adaptações de comportamentos e eu não sou exceção, obviamente.
Uma das situações que mais me afetou foi a falta de exercício físico, nomeadamente o remo! A corrida foi o exercício que privilegiei nesta fase mas de facto a falta da intensidade do Remo Indoor faz-me sentir que falta algo!
Há ano e meio depois de um pequeno acidente no pé fiz a recuperação num ginásio praticando, a sugestão do médico, remo. E foi ai que começou esta descoberta.
De inicio estranhei, olhei com alguma relutância e curiosidade para a
máquina. Curioso que sou fiz algumas pesquisas para perceber o
funcionamento e a forma correcta de fazer exercício. Fiquei a saber que o
remo é um exercício muito completo a que muitos desportistas
profissionais recorrem e integram esta modalidade como essencial no seu plano de treino.
Este é um exercício de baixo impacto e com uma grande eficiência para
trabalhar "todos" o corpo uma vez só, o que implica trabalhar uma série de músculos
(consta-se que o remo trabalha mais de 80% da massa muscular).
Fiquei a saber que existem essencialmente 4 movimentos que ditam a harmonia, fluidez e bom desempenho desta prática e que são essências (e fáceis de executar) para fazer a diferença entre um bom e mau desempenho.
No ginásio fazia remo numa máquina chamada Concept 2, uma das máquinas que proliferam pelos ginásios, no que a remos diz respeito, e uma das marcas mais reputadas no meio.
Assim há pouco tempo dei por mim a investigar e ponderar a possibilidade de adquirir uma máquina de remos lá para casa! Nessa pesquisa dei com uma máquina que me conquistou por irradiar uma personalidade única, pela filosofia que encerra e pelos materiais utilizados. Do que pude perceber tem uma qualidade de construção excelente. É feita manualmente, as madeiras utilizadas são belíssimas e a empresa tem incorporada uma preocupação ambiental no que à escolha das madeiras, a sua origem e a reflorestação.
Esta máquina tem também uma particularidade! Uma vez que a resistência está na água dá uma experiência sonora fantástica replicando o som que ouviríamos se estivéssemos dentro de água. Um som apaziguador e relaxante.
No sentido de alargar conhecimento, de trocar impressões com utilizadores, potenciais interessados, curiosos criei um grupo no facebook para o qual vos convido a aderir. Deixo aqui o link: https://www.facebook.com/groups/934269547100002
Fontes imagens: https://www.aerofit.me/blogs/aerofit/muscles-used-in-a-waterrower-rowing-machine-workout
https://www.oarboard.ca/waterrower-rowing-machine-now-row-all-year-in-canada/
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